config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Olson Applications Ltd

Jelly Bean

Don't have the time or the will power to workout? Then try 5 Minute Home Workouts: Quick routines with timed rest and exercise periods to ensure workouts take no more than 5 minutes.

Feel you are a fitness novice? All workouts feature detailed instructions and clear 3D animations.

Get bored of the same routines? 12 sessions and 42 different exercises means enough variety for everyone.

Need motivating? EVERY exercise in EVERY session has a target to challenge you depending on your previous progress.

5 minutes seems too fast?  Combine different sessions to create a longer workout programme.

Training sessions are divided onto 6 groups:

Abs - routines to tone your stomach and core for a flat trim look

Fat Loss - full body programme to get a trim figure

Chest and Arms - exercises to target your upper body for a strong powerful look

Butt and Legs - helps create slender legs and a pert butt

Yoga - great for improved flexibility and peace of mind

Pilates-  improve your core strength and posture

The easy way to the body you want:  Download 5 Minute Home Workouts now!

</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">Tiada masa atau kuasa kemahuan untuk bersenam? Kemudian cuba 5 Minit Laman Workouts: rutin Pantas dengan rehat dan senaman tempoh masa yang ditetapkan untuk memastikan latihan mengambil masa tidak lebih daripada 5 minit.

Rasa anda adalah orang baru kecergasan? Semua latihan menampilkan arahan terperinci dan animasi 3D yang jelas.

Bosan daripada rutin sama? 12 sesi dan 42 latihan yang berbeza bermakna pelbagai cukup untuk semua orang.

Perlu motivasi? SETIAP latihan dalam sesi SETIAP mempunyai sasaran untuk mencabar anda bergantung kepada kemajuan anda yang terdahulu.

5 minit kelihatan terlalu cepat? Menggabungkan sesi yang berbeza untuk mewujudkan satu program senaman yang lebih panjang.

Sesi latihan dibahagikan ke 6 kumpulan:

Abs - rutin untuk nada perut dan teras anda untuk melihat trim yang rata

Kehilangan Lemak - program badan penuh untuk mendapatkan seorang tokoh trim

Dada dan Arms - latihan untuk mensasarkan bahagian atas badan untuk kelihatan kuat yang kuat

Punggung dan kaki - membantu mewujudkan kaki langsing dan punggung pert

Yoga - hebat untuk fleksibiliti yang lebih baik dan ketenangan fikiran

Pilates- meningkatkan kekuatan teras anda dan postur

Cara mudah untuk badan yang anda mahu: Muat 5 Minit Laman Workouts sekarang!</div> <div class="show-more-end">

5 Minute Home Workouts

Versi Terkini 5 Minute Home Workouts

Versi lain